{"id":8161,"date":"2019-01-04T15:20:07","date_gmt":"2019-01-04T14:20:07","guid":{"rendered":"https:\/\/crockpot.se\/nytaarsforsaet-om-en-sundere-livsstil\/"},"modified":"2019-01-04T15:20:07","modified_gmt":"2019-01-04T14:20:07","slug":"nytaarsforsaet-om-en-sundere-livsstil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crockpot.se\/da\/nytaarsforsaet-om-en-sundere-livsstil\/","title":{"rendered":"Nyt\u00e5rsfors\u00e6t om en sundere livsstil?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Saras nyt\u00e5rsfors\u00e6t var at tabe sig og spise sundere. Et \u00e5r og en m\u00e5ned senere er de nye vaner blevet faste rutiner. <\/strong><\/p>\n

I l\u00f8bet af \u00e5ret har Sara tabt sig 20 kilo, f\u00e5et en st\u00e6rkere selvtillid og f\u00f8ler sig generelt meget mere energisk og st\u00e6rk. Det hele startede med et nyt\u00e5rsfors\u00e6t om at spise sundere og motionere mere.<\/p>\n

– “Det f\u00f8rste, jeg gjorde, var at slukke cigaretterne for altid, og jeg kunne m\u00e6rke den positive forskel med det samme,” siger hun.<\/p>\n

Sara er nu ved at tr\u00e6ne til<\/strong> sit f\u00f8rste halvmaraton, hvilket hun tidligere kun kunne dr\u00f8mme om at gennemf\u00f8re. Fra at have v\u00e6ret bange for tr\u00e6nere er det l\u00f8b, der giver Sara s\u00e5 meget gl\u00e6de.<\/p>\n

– Det er en vidunderlig f\u00f8lelse at v\u00e6re p\u00e5 banen. Jeg har f\u00e5et en helt anden livskvalitet,” siger hun.<\/p>\n

Det hele startede med, at Sara fik mere tid til sig selv. Tidligere blev hver eftermiddag brugt p\u00e5 at k\u00f8be ind og forberede mad til aftenen. Hun f\u00f8lte ikke, at hun havde tid til at planl\u00e6gge sine indk\u00f8b, men hendes mave bestemte, hvad der skulle p\u00e5 bordet.<\/p>\n

– En masse junkfood og ting, der kunne tilberedes hurtigt, var selvf\u00f8lgelig med. Men efter at jeg begyndte at lave mange gryderetter og slow cookers i min Crock-Pot, er det blevet nemt at spise sundt,” siger Sara.<\/p>\n

Med en slow cooker<\/strong> kan maden tilberedes, mens Sara er ude at l\u00f8be. Fordi maden tilberedes ved lav temperatur i lang tid, bevarer ingredienserne deres n\u00e6ringsstoffer, og det er nemt at spise komplette, sunde m\u00e5ltider.<\/p>\n

– Jeg f\u00f8ler endelig, at det er lykkedes mig at tage kontrol over mit eget liv. Jeg er virkelig glad for mine nye bevidste valg.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saras nyt\u00e5rsfors\u00e6t var at tabe sig og spise sundere. Et \u00e5r og en m\u00e5ned senere er de nye vaner blevet faste rutiner. I l\u00f8bet af \u00e5ret har Sara tabt sig 20 kilo, f\u00e5et en st\u00e6rkere selvtillid og f\u00f8ler sig generelt meget mere energisk og st\u00e6rk. Det hele startede med et nyt\u00e5rsfors\u00e6t om at spise sundere<\/p>\n","protected":false},"author":7188,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2962],"tags":[3160,3163,3162,3161,3164,3165],"class_list":["post-8161","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tips-og-gode-ideer-da","tag-kost","tag-narrowmat","tag-nytaarsforsaet","tag-sund","tag-sunde-foedevarer","tag-sundere-livsstil"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crockpot.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crockpot.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crockpot.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crockpot.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7188"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crockpot.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8161"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/crockpot.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8161\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crockpot.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crockpot.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crockpot.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}