Broileripata vihannesten ja couscousin kera (Lastenruoka)
Broileripata vihannesten ja couscousin kera (Lastenruoka)
  • 8 annosta
  • 15m valmisteluaika
  • 25m valmistusaika

Broileripata vihannesten ja couscousin kera (Lastenruoka)

(1)

Kiitos äänestänne!

Olet jo äänestänyt!

”Tarvitsen vain veitsen, leikkuulaudan, kuorimaveitsen ja Crock-Potin” sanoo videobloggaajaHelen Torsgården. Videoblogissaan hän näyttää kuinka yksinkertaista on valmistaa maukas ja hyödyllinen lastenruoka Crock-Pot Expressissä.

Alla on hänen tyttäriensä Selman ja Svean suosikki, broileripata vihannesten ja couscousin kera.

 

 

Valmistusaineet/ostoslista
 Vihje: Käytä valintaruutuja ostoslistana ostoksilla.
  • 1 broilerin filee
  • 1 - 2 dl couscousia (riippuen siitä kuinka kosteaa se on valmiina)
  • 1 suuri porkkana
  • 140 g parsakaalia
  • 140 g kukkakaalia
  • 1 dl maissia
  • 1 dl herneitä
  • 1 keltainen sipuli
  • 1 purkki paseerattuja tomaatteja
  • 1/2 purkki kookosmaitoa
  • Basilikaa
Tee näin
 Seuraa valintaruutujen avulla reseptiä helposti vaihe vaiheelta.
  • 1. Kuori ja pilko sipuli pieneksi.
  • 2. Kuori ja leikkaa porkkana lanteiksi.
  • 3. Leikkaa parsakaali ja kukkakaali pieniksi palasiksi.
  • 4. Leikkaa broilerinfilee1,5x1,5 cm kokoisiksi palasiksi.
  • 5. Laita kaikki pataan maissin ja herneiden kanssa.
  • 6. Kaada paseeratut tomaatit ja kookosmaito pataan,
  • 7. Keitä Crock-Potissa Meat/Stew ohjelmalla n. 25 min.
  • 8. Tarkista, että kaikki ainekset ovat pehmenneet.
  • 9. Kaada couscous pataan ja anna sen turvota 10 min.
Informaatio

Jos haluat tehdä tämän yksinkertaisemmin, ota pussillinen pakastettua vihannessekoitusta tuoreiden vihannesten sijasta, 3 – 4 dl.

Tagit

broileri Couscous crock-pot express Lastenruoka

Ehkä pidät
Höyrykypsennä vihanneksia
(0)
2m
MacCheese, juustopasta
(1)
5m
Juustokakku
(2)
35m
Perunamuhennos Expressissä
(0)
20m
Kananmunien keittäminen
(3)
3m
Villiriisi- ja sienikeitto
(0)
45m
Kuuma broileri riisin kera
(0)
10m
Lihapata tomaatin kera
(0)
35m
Broileripata vihannesten ja couscousin kera (Lastenruoka)
(1)
25m
Lohi juurikassoseen ja couscousin kera (Lastenruoka)
(1)
10m
Hedelmäsose (Lastenruoka)
(0)
5m
Riisin kypsennys
(3)
10m