Dijon-kananpoika
Dijon-kananpoika
  • 4 annosta
  • 10m valmisteluaika
  • 6h valmistusaika

Dijon-kananpoika

(0)

Kiitos äänestänne!

Olet jo äänestänyt!

Kokonainen ateria Crock-Pot -haudutuspadassa sisältäen kanapojan ja perunat. Mehevän maukas pata, joka on myös vähäkalorinen.

Valmistusaineet/ostoslista
 Vihje: Käytä valintaruutuja ostoslistana ostoksilla.
  • 500 g kananfileetä
  • 1 keskisuuri sipuli viipaleina
  • 1 kg perunoita ohuina viipaleina
  • 2,5 dl kananlientä
  • 2 rkl Dijon-sinappia
  • Mehu 1 sitruunasta
  • 1 rkl sitruunankuorta (vain keltaista)
  • 2 rkl kuivattua oreganoa
  • 1 tl suolaa
  • 1 tl mustapippuria
  • Ruohosipulia, koristeluun
Tee näin
 Seuraa valintaruutujen avulla reseptiä helposti vaihe vaiheelta.
  • 1. Laita kananfilee pataan, mausta suolalla ja pippurilla ja hiukan oreganolla.
  • 2. Laita päälle perunoita ja sipulinviipaleita.
  • 3. Sekoita sinappi, liemi, sitruunamehu, kuori ja loput oreganosta kulhoon. Kaada pataan.
  • 4. Keitä alhaisella lämmöllä 6-8 tuntia.
  • 5. Leikkaa ja sirottele tuore ruohosipuli päälle ennen tarjoilua.
Informaatio

Per annos: 220 kaloria, 4 g rasvaa, 39 g hiilihydraatteja, 28 g proteiinia, 5 g kuituja.

Tagit

dijonin sinappi kana kerma sitruuna

Ehkä pidät
Höyrykypsennä vihanneksia
(113)
2m
MacCheese, juustopasta
(129)
5m
Juustokakku
(30)
35m
Perunamuhennos Expressissä
(74)
20m
Kananmunien keittäminen
(105)
3m
Villiriisi- ja sienikeitto
(41)
45m
Kuuma broileri riisin kera
(115)
10m
Lihapata tomaatin kera
(96)
35m
Broileripata vihannesten ja couscousin kera (Lastenruoka)
(51)
25m
Lohi juurikassoseen ja couscousin kera (Lastenruoka)
(58)
10m
Hedelmäsose (Lastenruoka)
(28)
5m
Riisin kypsennys
(58)
10m