Kuuma broileri riisin kera
Kuuma broileri riisin kera
  • 4 annosta
  • 10m valmisteluaika
  • 10m valmistusaika

Kuuma broileri riisin kera

(1)

Kiitos äänestänne!

Olet jo äänestänyt!

Kuuma broileri riisin ja papujen kera + makoisa vihreä kastike = terveellinen ateria, jonka voit jakaa koko viikoksi!

Ruoan valmistus: Voit laittaa ruokaa etukäteen ja annostella sen syötäväksi useilla lounailla tai päivällisillä.

Ei ole todennäköisesti yllättävää, että mielestämme Crock-Pot Express on eritäin käyttökelpoinen tämän reseptin valmistukseen ja/tai ruoan valmistukseen etukäteen yleensä.
Men som alltid, om du inte har en Express så är det inget problem. Du kan laga rätten i den vanliga Crock-Potten.

Reseptien lähde on Pinch of Yum

Valmistusaineet/ostoslista
 Vihje: Käytä valintaruutuja ostoslistana ostoksilla.
  • 1 kg broilerinrintaa
  • 1 purkillinen säilyketomaatteja
  • 2,5 dl pitkäjyväistä valkoista riisiä (quinoa toimii myös)
  • 2,5 dl vettä
  • 1 tl öljyä Mausteita, kuten kuminaa, chilipulveria, valkosipulipulveria ja cayennea (tacomausteet toimivat myös)
  • suolaa
Tarjoiluun
 Vihje: Käytä valintaruutuja ostoslistana ostoksilla.
  • 1 purkillinen mustia papuja, huuhdeltuja ja valutettuja.
  • Kourallinen silputtua tuoretta korianteria
  • Sunshine-kastiketta (katso resepti kohdassa Tietoja)
Tee näin
 Seuraa valintaruutujen avulla reseptiä helposti vaihe vaiheelta.
  • 1. Paloittele broileri pieniksi palasiksi.
  • 2. Pane, vesi, tomaatit, suola ja öljy pataan ja sekoita hyvin.
  • 3. Pane broilerinpalaset päälle ja ripottele reilusti suosikkimausteitasi ja vähän suolaa.
  • 4. Käynnistä Expressen manuaalisesti ja keitä korkealla paineella 7-8 minuuttia. Päästä sitten höyry ulos pikaventtiilin kautta ennen kuin avaat kannen.
  • 5. Ota broileri ulos. Sekoita mukaan mustat pavut (ja ehkä hieman sunshine-kastiketta) riisin kanssa.
  • 6. Ruoan säilöminen: Jaa riisit ja pavut 4-6 annospurkkiin. Pane jokaiseen päällimmäiseksi pala broileria. Sirottele korianteria ja levitä kastike päälle lusikalla.
Informaatio

Sunshine -kastikkeen perusmuunnos:
Oliiviöljyä
Viinietikkaa (tai sitruunamehua)
Suolaa
Kuivattua oreganoa ja basilikaa
Valkosipulia! Eritäin tärkeä!
Voit aina lisätä tuoreita yrttejä halutessasi – ne lisäävät tuoreutta, väriä ja makua.

Tagit

broileri crock-pot express

Ehkä pidät
Höyrykypsennä vihanneksia
(1)
2m
MacCheese, juustopasta
(3)
5m
Juustokakku
(5)
35m
Perunamuhennos Expressissä
(0)
20m
Kananmunien keittäminen
(5)
3m
Villiriisi- ja sienikeitto
(0)
45m
Kuuma broileri riisin kera
(1)
10m
Lihapata tomaatin kera
(5)
35m
Broileripata vihannesten ja couscousin kera (Lastenruoka)
(2)
25m
Lohi juurikassoseen ja couscousin kera (Lastenruoka)
(1)
10m
Hedelmäsose (Lastenruoka)
(0)
5m
Riisin kypsennys
(11)
10m