Amerikansk chilikyckling
Amerikansk chilikyckling
  • 6 portioner
  • 10m förberedelsetid
  • 6h tillagningstid

Amerikansk chilikyckling

(23)

Tack för din röst!

Du har redan röstat!

Kyckling med hetta på mexikanskt/amerikanskt vis! En hel rätt med grönsaker, bönor och majs som mättar gott.

 

Ingredienser/inköpslista
 Tips: Använd checkboxarna som inköpslista när du handlar.
  • 500 g kycklingfilé
  • 1 gul lök, hackad
  • 2 selleristjälkar, hackade
  • 1 stor morot, skalad och skivad
  • 1 röd paprika, hackad
  • 1 burk tomatkross
  • 1 burk svarta bönor, sköljda
  • 1 burk majs
  • 2 msk brunt socker
  • 2,5 dl kycklingbuljong
  • 3 vitlöksklyftor, pressade
  • 2 tsk chilipulver
  • 1 tsk oregano
  • salt och peppar
Till servering
 Tips: Använd checkboxarna som inköpslista när du handlar.
  • Tacochips
  • Creme fraiche
Gör så här
 Använd checkboxarna för att lätt följa receptet steg för steg.
  • 1. Förberedelsedagen: Lägg alla ingredienser i en påse, märk påsen med dess innehåll. Pressa ur luften och lägg i frysen.
  • 2. Kvällen innan: Ta fram påsen ur frysen och låt den tina i kylen.
  • 3. På morgonen: Häll påsens innehåll och koka på låg i 6-8 timmar.
  • 4. Vid servering: Dela kycklingfiléerna med en gaffel och servera grytan med tacochips och en klick creme fraiche
Information

Förbered maten för hela veckan!
Det här receptet ingår i Food Prep-samlingen ”7 goda kycklingrätter”.
Ingredienserna ska ligga i en påse som rymmer ca 4 dl. Dra ur så mycket luft som möjligt ur påsen och lägg den i frysen.

Taggar

amerikanskt food prep kyckling Mello mexikanskt

Du kanske gillar
Sloppy “joes” Burger
(21)
3h
Aprikos & Brie dipp
(15)
1h 20m
Köttfärsgryta med mycket grönsaker
(30)
6h
Grönare mat
(52)
4m
Gulaschsoppa tillagad i Crock Pot Express
(20)
35m
Lyxig kålpudding
(123)
6h
Kebab på nötkött
(89)
6h
Risgrynsgröt i Express
(88)
30m
Grytstek av älg
(85)
2h
Kik alicha
(38)
25m
Butterchicken (Murgh Makhani)
(90)
35m
Lammtagine
(36)
7h