Hawaiikyckling
Hawaiikyckling
  • 3
  • 10m
  • 5h

Hawaiikyckling

Förbered måltider för hela veckan!

Det här receptet ingår i Food Prep-samlingen 7 goda kycklingrätter.

Nedan ser ni ingredienserna som ska ligga i varje påse som rymmer ca 4 dl. Dra ur så mycket luft som möjligt ur påsen och lägg den i frysen.

Ingredienser/inköpslista
Tips: Använd checkboxarna som inköpslista när du handlar.
  • 500 g kycklingfilé
  • 1 färsk ananas
  • 2 msk brunt socker
  • 2 msk soja
Gör så här
Använd checkboxarna för att lätt följa receptet steg för steg.
  • 1. Skär kycklingfiléerna i bitar.
  • 2. Skala ananasen och skär den i bitar.
  • 3. Lägg alla ingredienser i en påse, skriv innehållet på påsen och pressa ut luften. Lägg i frysen.
  • 4. Kvällen före, ta fram påsen och låt den tina i kylen
  • 5. På morgonen, häll påsens innehåll i Crock-Potten och koka på låg i 4-6 timmar.
Information

Servera med ris eller quinoa och broccoli.