Tips: Använd checkboxarna som inköpslista när du handlar.
500g kyckling
0,5 dl olivolja
1 citron saften + skivor
Svartpeppar
Salt
Till servering
Tips: Använd checkboxarna som inköpslista när du handlar.
ris
broccoli
citronskivor
Gör så här
Använd checkboxarna för att lätt följa receptet steg för steg.
1. Lägg allt i en påse, skriv på pressa ut luften och lägg i frysen
2. Kvällen innan, ta fram påsen och låt den tina i kylen
3. På morgonen: Häll påsens innehåll i din Crock-Pot och koka på låg i 4-6 timmar.
4. Servera med ris och broccoli. Lägg några skivor citron över som dekoration.
Information
Förbered maten för hela veckan!
Det här receptet ingår i Food Prep-samlingen 7 goda kycklingrätter. Nedan ser ni ingredienserna som ska ligga i varje påse som rymmer ca 4 dl. Dra ur så mycket luft som möjligt ur påsen och lägg den i frysen.
