Kycklinggryta med grönsaker och couscous (Barnmat)

8 portioner
15m förberedelsetid
25m tillagningstid

Kycklinggryta med grönsaker och couscous (Barnmat)

(19)

Tack för din röst!

Du har redan röstat!

”Det enda jag behöver är en kniv, en skärbräda, en skalare och en Crock-Pot” säger videobloggaren Helen Torsgården. I sin videoblogg visar hon hur hon enkelt lagar en god och nyttig barnmatsrätt i Crock-Pot Express.

Här delar hon med sig av döttrarna Selma & Sveas favorit, kycklinggryta med grönsaker och couscous.

Tips: Använd checkboxarna som inköpslista när du handlar.

1 kycklingfilé
1 - 2 dl couscous (beroende på hur blött det är när det är klart)
1 stor morot
140 g broccoli
140 g blomkål
1 dl majs
1 dl ärtor
1 gul lök
1 burk passerade tomater
1/2 burk kokosmjölk
Basilika

Använd checkboxarna för att lätt följa receptet steg för steg.

1. Skala och hacka löken i mindre bitar.
2. Skala och skär moroten i slantar.
3. Skär broccoli och blomkål i mindre bitar.
4. Skär kycklingfilén i 1,5x1,5 cm stora bitar.
5. Lägg allt i grytan med majs och ärtor.
6. Häll på passerade tomater och kokosmjölken,
7. Kör din Crock-Pot på Meat/Stew i ca 25 min.
8. Kolla så att allt är mjukt.
9. Häll på couscous och låt den svälla i 10 min.

Information

Om du vill göra det enkelt tar du en påse blandade frysta grönsaker istället för de färska, 3 - 4 dl.

Taggar

Barnmat Couscous kyckling

Kommentarer

Hanna Jensen

Stämmer det verkligen med 8 portioner?

2021-12-30

Crock-Pot

Det beror givetvis på hur mycket man äter per portion.

2022-01-03

Du kanske gillar

Kycklinggryta med grönsaker och couscous (Barnmat)

Ingredienser/inköpslista

Gör så här

Information

Taggar

Barnmat Couscous kyckling

Kommentarer

Du kanske gillar

Saras tomatsoppa

Jordärtskockssoppa

Cheesecake med smak av kola

Teriyaki Lax (Sous Vide)

Sloppy “joes” Burger

Aprikos & Brie dipp

Köttfärsgryta med mycket grönsaker

Grönare mat

Gulaschsoppa tillagad i Crock Pot Express

Lyxig kålpudding

Kebab på nötkött

Risgrynsgröt i Express