Dijonkyckling
Dijonkyckling
  • 4
  • 15m
  • 6h

Dijonkyckling

(0)

En hel måltid i Crock-Poten med både kyckling och potatis. God mustig gryta, som också är kalorisnål.

Ingredienser/inköpslista
  • 500 g kycklingfilé
  • 1 msk citronskal (bara det gula)
  • Saften av 1 citron
  • 1 mediumstor lök, skivad
  • 2 msk torkad oregano
  • 1 kg potatis, tunnt skivad
  • 1 tsk salt
  • 2,5 dl kycklingbuljong
  • 1 tsk svartpeppar
  • 3 msk Dijonsenap
  • 2 msk honung
Till servering
  • Gräslök, till garnering
Gör så här
  • 1. Lägg kycklingfilén i grytan, krydda med salt, peppar och lite oregano.
  • 2. Varva potatis och lökskivor över.
  • 3. Blanda senap, buljong, citronsaft, honung, skal och resten av oreganon i en skål. Häll över.
  • 4. Koka på låg i 6-8 tim.
  • 5. Klipp och strö färsk gräslök över innan du serverar.
Näringsinformation

Per portion:
220 kalorier,
4 g fett,
39 g kolhydrater,
28 g protein,
5 g fibrer.

Taggar

Dijonsenap franskt kyckling potatis

Du kanske gillar
Glutenfri fläskfilégryta
(5)
5h
Fläskkotletter med lök
(10)
4h 30m
Kornotto med svamp
(0)
15m
Köttfärssoppa med pasta och bönor
(1)
35m
Pumpasoppa med sting
(0)
8h
Koka ris
(14)
Ramen – nudelsoppa med fläskkött
(4)
7h
Mac&Cheese, pasta med ost
(9)
5m
Potatismos
(8)
20m
Vildris- och svampsoppa
(10)
45m
Cheesecake
(3)
35m
Varm äppelcider
(0)
15m