Att använda din Crock-Pot Express för att ångkoka grönsaker är inte bara något som den är utmärkt till, det är också hälsosamt och superenkelt.

Du kan antingen lägga grönsakerna direkt på det medföljande gallret eller använda en ångkokningsinsats om du har. Det viktiga är att grönsakerna inte ligger i vattnet på botten. Här har vi listat några grönsaker och hur lång tid som beräknas. Använd Steam-knappen, stäng ventilen och kör. Släpp trycket direkt när tiden gått ut.

 

Grönsak Vatten Förberedelse Tillagningstid
Blomkål 4 dl Skär i 5 cm stora buketter 3 min
Broccoli 4 dl Dela i mindre buketter 1 min
Brysselkål 4 dl Ta bort de yttersta bladen 4 min
Kålrot 4 dl Skala och dela i jämnstora bitar 6 min
Majskolv 4 dl Ta bort de yttre bladen 3 min
Morötter 4 dl Skalas och skivas i 1 cm skivor 5 min
Nypotatis 4 dl Koka hela med skal 8 min
Potatis
(perfekt till mos)
4 dl Skala och dela i större bitar 9 min
Purjolök 4 dl Skär i 2 cm tjocka skivor 4 min
Sparris 4 dl Skär bort den träiga delen 2 min
Sötpotatis 4 dl Skala och dela i större bitar 5 min
Vitkål 4 dl Dela i åtta delar 4 min

 

Ladda hem och/eller skriv ut snabbguiden här.