Kuumaa kanaa riisin ja papujen kanssa + herkullinen vihreä kastike = terveellinen ateria, jonka voit jakaa koko viikoksi!

Foodprep: ruoan valmistaminen etukäteen ja sen annostelu niin, että voit syödä sitä useana lounaana ja/tai illallisena.

Ei liene yllätys, että meidän mielestämme on erittäin hyödyllistä käyttää Crock-Pot Expressiä tähän reseptiin ja/tai ruoanvalmistukseen yleensä.
Mutta kuten aina, jos sinulla ei ole Expressiä, se ei ole ongelma. Voit valmistaa ruokaa myös tavallisessa Crock-Potissa.

Resepti on peräisin Pinch of Yum -lehdestä

Inga kommentarer »
Ainesosia

Ainesosat

  • 1 kg kananrintaa
  • 1 tölkki tomaattisäilykkeitä
  • 2,5 dl pitkäjyväistä valkoista riisiä (myös kvinoa käy).
  • 2,5 dl vettä
  • 1 tl öljyä
  • Mausteet, kuten juustokumina, chilijauhe, valkosipulijauhe ja cayenne (myös tacomausteet sopivat).
  • 0,5 tl suolaa
Sähköposti ostoslista
Toimi näin

Tee näin

  • Leikkaa kana pienemmiksi paloiksi.
  • Laita riisi, vesi, tomaatit, suola ja öljy kattilaan ja sekoita hyvin.
  • Asettele kananpalaset päälle ja ripottele päälle runsaasti lempimausteitasi ja hieman suolaa.
  • Käynnistä Express käsikäyttöisellä korkealla paineella 7-8 minuutin ajan. Päästäkää sitten höyry pois pikalukitusventtiilin kautta ennen kannen avaamista.
  • Poista kana. Sekoita mustat pavut (ja ehkä hieman aurinkokastiketta) riisin joukkoon.
  • Foodprep: Jaa riisi ja pavut 4-6 annospurkkiin. Laita jokaisen päälle pala kanaa. Ripottele päälle korianteria ja lusikoi kastikkeen päälle.

Diskussion om Kuumaa kanaa riisin kanssa

Leave a Reply

lisää reseptejä Lintu
pääainesosana

Meksikolainen kanakeitto

schedule6-8 tuntia matalalla

4 / 5. 11

Kuumaa kanamuhennosta Expressenissä

schedule20m

4 / 5. 46

Kanan Barbacoa

schedule4 tuntia korkealla tai 6 tuntia matalalla

4 / 5. 34

Tutustu malleihin

Olipa kyseessä ensimmäinen Crockpot-pelisi tai etsit päivitettyä mallia, löydät sen meiltä. Alla näet joitain suosittuja malleja.

CROCKPOT-KOULU

Tutustu Crockpotin ihmeelliseen maailmaan. Miten maustamista, nesteen määrää ja kypsennysaikaa tulisi harkita? Miten eri raaka-aineet käyttäytyvät, kun ne kypsennetään eri tavoin? Miten voit optimoida Crockpotissa valmistettavan ruoan makuja, koostumuksia ja kokemusta. Crockpot-koulussamme opit kaiken tarvittavan, jotta sinusta tulee keittiön ammattilainen.

Lisätietoja Crockpotista