Varm kylling med ris og bønner + en deilig grønn saus = sunt måltid som du kan dele hele uken!
Foodprep : Lage mat på forhånd og porsjonere den slik at du kan spise den til flere lunsjer og/eller middager.
Det vil sannsynligvis ikke komme som en overraskelse at vi synes å bruke en Crock-Pot Express er veldig nyttig for denne oppskriften og/eller matlagingen generelt.
Men som alltid, hvis du ikke har en Express, er det ikke noe problem. Du kan også tilberede retten i den vanlige Crock-gryten.
Oppskriften kommer fra Pinch of Yum
Inga kommentarer »Ingredienser
- 1 kg kyllingbryst
- 1 boks hermetiske tomater
- 2,5 dl langkornet hvit ris (quinoa fungerer også)
- 2,5 dl vann
- 1 ts olje
- Krydder som spisskummen, chilipulver, hvitløkspulver og cayenne (tacokrydder fungerer også)
- 0,5 ts salt
Gjør dette
- Skjær kyllingen i mindre biter.
- Ha ris, vann, tomater, salt og olje i kjelen og bland godt.
- Legg kyllingbitene på toppen og dryss rikelig med favorittkrydder og litt salt.
- Start Express on manual ved høyt trykk i 7-8 minutter. Slipp deretter ut dampen via hurtigutløsningsventilen før du åpner lokket.
- Fjern kyllingen. Bland de sorte bønnene (og kanskje litt solskinnssaus) med risen.
- Matlaging: Del risen og bønnene i 4-6 porsjonsglass. Topp hver med et stykke kylling. Dryss over koriander og ringle sausen over med en skje.
Diskussion om Varm kylling med ris
Flere opskrifter med Fugl
som hovedingrediens
Amerikansk chili kylling
Kylling veldig enkelt i Express
Meksikansk kyllinggryte med ris
UTFORSK MODELLER
CROCKPOT-SKOLEN
Lær alt om Crockpots fantastiske verden. Hvordan bør du tenke på krydder, væskemengde og koketid? Hvordan oppfører ulike ingredienser seg i ulike tilberedningsmetoder? Hvordan optimaliserer du smaker, teksturer og opplevelsen av maten du lager i en Crockpot. På vår Crockpot-skole lærer du alt du trenger for å bli profesjonell på kjøkkenet.
Lær mer om Crockpot
Dansk
Suomi
Svenska


