Varm kylling med ris og bønner + en deilig grønn saus = sunt måltid som du kan dele hele uken!

Foodprep : Lage mat på forhånd og porsjonere den slik at du kan spise den til flere lunsjer og/eller middager.

Det vil sannsynligvis ikke komme som en overraskelse at vi synes å bruke en Crock-Pot Express er veldig nyttig for denne oppskriften og/eller matlagingen generelt.
Men som alltid, hvis du ikke har en Express, er det ikke noe problem. Du kan også tilberede retten i den vanlige Crock-gryten.

Oppskriften kommer fra Pinch of Yum

Inga kommentarer »
Ingredienser

Ingredienser

  • 1 kg kyllingbryst
  • 1 boks hermetiske tomater
  • 2,5 dl langkornet hvit ris (quinoa fungerer også)
  • 2,5 dl vann
  • 1 ts olje
  • Krydder som spisskummen, chilipulver, hvitløkspulver og cayenne (tacokrydder fungerer også)
  • 0,5 ts salt
E-post handleliste
Gør dette

Gjør dette

  • Skjær kyllingen i mindre biter.
  • Ha ris, vann, tomater, salt og olje i kjelen og bland godt.
  • Legg kyllingbitene på toppen og dryss rikelig med favorittkrydder og litt salt.
  • Start Express on manual ved høyt trykk i 7-8 minutter. Slipp deretter ut dampen via hurtigutløsningsventilen før du åpner lokket.
  • Fjern kyllingen. Bland de sorte bønnene (og kanskje litt solskinnssaus) med risen.
  • Matlaging: Del risen og bønnene i 4-6 porsjonsglass. Topp hver med et stykke kylling. Dryss over koriander og ringle sausen over med en skje.

Diskussion om Varm kylling med ris

Leave a Reply

Flere opskrifter med Fugl
som hovedingrediens

Kylling på italiensk måte

schedule5 timer på lavt nivå

4 / 5. 52

Honning kylling

schedule4 timer på lavt nivå

4 / 5. 107

Kylling og pastasuppe med parmesan

schedule4-8 timer på lavt

4 / 5. 48

UTFORSK MODELLER

Enten det er din første Crockpot, eller du leter etter en oppgradert modell, finner du den hos oss. Nedenfor ser du noen populære modeller.

CROCKPOT-SKOLEN

Lær alt om Crockpots fantastiske verden. Hvordan bør du tenke på krydder, væskemengde og koketid? Hvordan oppfører ulike ingredienser seg i ulike tilberedningsmetoder? Hvordan optimaliserer du smaker, teksturer og opplevelsen av maten du lager i en Crockpot. På vår Crockpot-skole lærer du alt du trenger for å bli profesjonell på kjøkkenet.

Lær mer om Crockpot