7 deilige kyllingretter

Kjøp ingrediensene og del dem i poser. 1 for hver rett. Så er det bare å ta en ut på kvelden, la den tine i kjøleskapet over natten og om morgenen legger du innholdet i din Crock-Pot og slår den på! Tar ikke mer enn ett minutt å lage middag for hele familien!

Rød pepper kylling

Kylling med sitron og pepper

Pulled chicken med ost

Kyllingsuppe

Fajitas med kylling

Hawaiisk kylling

Amerikansk chili kylling

 

Shopping for alle retter:

3 kg kyllingfilet

Grønnsaker:
4 røde paprika
2 grønne paprika
1 gul paprika
2 sitroner
4 små løk
1 klype grønn løk
1 zucchini
6 gulrøtter
5 stilker selleri
11 store hvitløksfedd
1 ananas

Hermetikk:
1 boks mais
400 g tomatpuré
450 g svarte bønner

Krydder:
1,5 ts chiliflak
2 ts sort pepper
1 ts salt
1,5 ts dillkrydder
1,5 ts tørket persille
1,5 ss chilipulver
2 ts spisskummen
1 ts paprikapulver
1 ts oregano
4 kyllingbuljongterninger

Diverse
1 ss honning
1 ss eplecidereddik
4 ss brunt sukker
2 ss soya
3 dl olivenolje
3 ss maisstivelse

7 plastposer til 4 dl.